Mon Approche

J’accompagne toute personne souhaitant prendre soin d’elle-même, s'accorder des moments de détente, apprendre à être l'artisan de son bien-être ou gérer une problématique de vie liée au stress et à l'hygiène de vie.

 

Je vous accompagne pour vous aider à vous épanouir, à retrouver de la sérénité, à vous ancrer dans l'instant présent, à rebooster votre vitalité et à retrouver du bien-être au quotidien, avec mes outils en Sophrologie, Conseil Bien-Être/Hygiène de Vie selon les bases de la Naturopathie, Massage Bien-Être et Massage Sonore aux bols chantants Tibétains.

Il est intéressant de savoir que selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la santé est définie comme « un état de complet bien-être physique, mental et social, qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité ». La santé est ainsi prise en compte dans sa globalité et est associée à la notion de bien-être.  

Les ressources de notre Terre ne sont pas inépuisables et il en va de même pour nous humains ... n'attendez pas pour prendre soin de votre santé globale et de votre bien-être car cela est bon pour vous, pour vos proches, pour nous tous et aussi pour notre Terre, car tout est lié !

Cultivez

Sérénité & Vitalité !

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Formations

SOPHROLOGIE

Institut de Formation à la Sophrologie (IFS), Paris

Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie

CONSEIL BIEN-ÊTRE/HYGIÈNE DE VIE

CENATHO, Paris (major de promo Formation en Naturopathie)

Certification de la FÉNA

(Fédération Française des Écoles de Naturopathie)

Membre de l'OMNES 

(Association de naturopathes professionnels)

MASSAGE BIEN-ÊTRE

The Miki School, Paris

Ecole du Wellness, Belgique

Sophrologie Amiens

Je vous propose

Un accompagnement personnalisé

grâce à la maîtrise de méthodes naturelles,

dans un objectif de qualité de vie et de bien-être global.

Sophrologie

La Sophrologie permet de retrouver un état de bien-êtred'activer tout son potentield’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec davantage de sérénité.

La Sophrologie peut constituer une aide précieuse dans de nombreux contextes : apprendre à se détendre, à gérer le stress et l'anxiété, à lâcher prise, augmenter la confiance en soi et l'estime de soidévelopper son agilité émotionnellese reboosterretrouver de l’énergie, de la motivation et un sommeil de qualité, mieux vivre un contexte difficileaméliorer la concentration et l'apprentissage. Elle permet de :

  • Vivre plus sereinement des étapes clés de la vie : rentrée scolaire, adolescence, , changement professionnel/reconversion, mariage, pma, maternité, post-partum, ménopause, andropause, retraite ou tout autre changement/transition de vie.

  • Traverser plus sereinement des périodes difficiles : objectif de perte de poids, pulsions alimentaires, surmenage, stress chronique, anxiété chronique, éco-anxiété, burn-out, perte d'emploi, séparation, divorce, deuil, perte de confiance en soi, manque d'estime de soi, pathologie/parcours de soin. 

  • Retrouver un mieux-être au quotidien et améliorer la qualité de vie : acouphènes, troubles du sommeil, douleurs chroniques.

  • Se préparer mentalement à un évènement : examen, concours, entretien professionnel, prise de parole en public, compétition sportive, accouchement.

 

La première séance de sophrologie est à la fois un temps d’échange pour identifier précisément vos besoins, votre objectif d'accompagnement et vos ressources, ainsi qu'un temps d'expérimentation de la sophrologie. Elle permet ainsi la mise en place d'un programme personnalisé en parfaite adéquation avec vos besoins ainsi que vos ressources.

Selon vos besoins,

8 à 12 séances en moyenne peuvent être nécessaires.

Au fur et à mesure des séances, vous apprendrez à mieux gérer stress/fatigue/anxiété, à lâcher-prise, à vous reconnecter à vos sensations intérieures, à accueillir vos émotions et vos ressentis, à prendre le recul nécessaire face aux émotions envahissantes (peur, tristesse, colère…), à mobiliser vos ressources, à appréhender la vie de façon plus positive et plus sereine, à retrouver confiance en vous, à aller à l'essentiel, à vivre dans l’instant présent. 

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Salade de poulet et légumes

Conseil Bien-Être/Hygiène de Vie

Mes conseils bien-être sont personnalisés et adaptés aux besoins de chacun. Ils ont vocation à vous aider à ajuster votre mode de vie de façon positive de manière à rebooster votre vitalité et améliorer votre bien-être émotionnel.

Mon approche est holistique selon les bases de la Naturopathie. C’est-à-dire que j’envisage l’être humain dans la globalité qui le caractérise et qui peut s’exprimer sur différents plans : physique, énergétique, émotionnel, mental, socioculturel et environnemental. 

Lors de votre première consultation, nous prendrons le temps d'échanger sur votre motif de visite, votre histoire, vos ressentis, votre mode de vie, votre alimentation.

 

Cet échange approfondi me permettra d'une part d'avoir une vision précise de votre hygiène de vie et de votre état d'être émotionnel et d'autre part, d'identifier les points d'amélioration et les ajustements à mettre en place pour un mieux être.

Un Programme Bien-Être personnalisé comportant notamment des conseils en alimentation, gestion du stress/des émotions, activité physique et si besoin, phyto-aromatologie (plantes, huiles essentielles) et compléments alimentaires vous sera envoyé par email à la suite de votre consultation. Ainsi, le temps de la consultation sera un vrai temps d'échange et de dialogue au cours duquel les conseils seront donnés et expliqués dans un premier temps oralement.

 

Lors de votre consultation de suivi, nous ferons le point sur la mise en pratique de votre Programme Bien-Être. 

 

Les conseils pourront être ajustés ou complétés en fonction de votre évolution, de vos besoins et de vos objectifs.

Massage Bien-Être

Le Massage Bien-Être que je pratique est un massage à l'huile végétale bio pratiqué sur une table de massage confortable (avec têtière).

Selon vos besoins, une onction aromatique (utilisation d'huiles essentielles Bio) peut-être proposée afin d'accroître et de potentialiser les effets bénéfiques de votre massage bien-être.

Si vous vous sentez fatigué(e), stressé(e), surmené(e), dévitalisé(e), il vous procurera de l'apaisement et vous aidera à harmoniser vos émotions, à lâcher prise et à fortifier votre vitalité

Il peut aussi tout simplement être une occasion de bénéficier d'un moment de détente et de bien-être. 

Massage du dos
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Massage Sonore aux Bols Chantants Tibétains

Le Massage Sonore aux Bols Chantants Tibétains se pratique habillé(e), sur une table de massage, allongée sur le dos, les yeux fermés afin d'être dans l'écoute et le ressenti. 

 

Il s'agit d'un massage par ondes sonores et vibrations. Les bols chantants tibétains sont mis en vibration et  "promenés" au-dessus du corps.

Ses bienfaits sont multiples :

  • Éliminer les énergies et les émotions négatives,

  • Favoriser le lâcher-prise,

  • Favoriser l'ancrage,

  • Réduire le stress et l'anxiété, se relaxer,

  • Renforcer la vitalité,

  • Harmoniser le corps et l'esprit.

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DÉONTOLOGIE

Je suis tenue au secret professionnel. Je travaille en complémentarité et en synergie avec les autres professionnels de santé. Je ne pose pas de diagnostic, ne prescrit pas de traitement (strictement réservés aux médecins) et ne vous conseille jamais d'interrompre un traitement médical, paramédical ou un suivi psychologique. Votre Programme Bien-Être ne constitue pas une ordonnance et ne se substitue pas à un traitement médical. Les produits éventuellement conseillés sont des compléments alimentaires, pas des médicaments. Ils ne peuvent pas les remplacer, ni être sujets à remboursement par la Sécurité Sociale.

Emplacement : 44 rue Pointin 80000 Amiens Hauts de France