Mon Approche

J’accompagne toute personne souhaitant prendre soin d’elle-même ou gérer une problématique de vie : stress chronique, anxiété, fatigue chronique, burn-out, hypersensibilité, confiance en soi, estime de soi, alimentation, hygiène de vie, préparation à la grossesse, PMA, post-partum, pré-ménopause, ménopause, andropause, problèmes de santé chroniques tels que : troubles du sommeil, constipation, reflux gastro-oesophagien (RGO), syndrome du colon irritable, acné, eczéma, psoriasis, surpoids, syndrome prémenstruel (SPM), syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), endométriose, douleurs chroniques, hypertension artérielle (HTA), arthrose, cancer.

 

Je vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à vous épanouir, à vous ressourcer, à vous ancrer dans l'instant présent et à retrouver un bien-être au quotidien avec mes outils en Naturopathie et en Sophrologie. Afin de vous offrir un accompagnement bien-être complet, je me suis également formée au Massage Bien-Être ainsi qu'au Massage Sonore aux bols chantants Tibétains.

Il est intéressant de savoir que selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la santé est définie comme « un état de complet bien-être physique, mental et social, qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité ». La santé est ainsi prise en compte dans sa globalité et est associée à la notion de bien-être.  

Les ressources de notre Terre ne sont pas inépuisables et il en va de même pour nous humains ... n'attendez pas pour prendre soin de votre santé globale et de votre bien-être car cela est bon pour vous, pour vos proches, pour nous tous et aussi pour notre Terre, car tout est lié !

Prenons soin, ensemble, de votre Vitalité et de votre Harmonie Émotionnelle !

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Sophrologue Amiens

Formation

Diplôme d’établissement privé

« Praticienne de Santé Naturopathe »

CENATHO

(Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique, Daniel Kieffer), Paris 

Major de promotion

 

Certificat FÉNA

(Fédération Française des Écoles de Naturopathie)

 

Membre de l'OMNES 

(Association de Naturopathes Professionnels)

Critères d'adhésion

Un minimum de 1200h de formation en présentiel

et obtention du diplôme d'une des écoles de Naturopathie

reconnues sur la qualité de la formation et des intervenants.

 

Sophrologie

Institut de Formation à la Sophrologie, Paris

Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie

Massage Bien-Être

The Miki School, Paris

Ecole du Wellness, Belgique

Sophrologie Amiens

Je vous propose

Un accompagnement personnalisé

grâce à la maîtrise de méthodes naturelles,

dans un objectif de qualité de vie et de bien-être global.

Sophrologue Amiens

Naturopathie

La Naturopathie est la grande synthèse des méthodes naturelles au service de la prévention santé, du bien-être et de qualité de vie. Elle place l’Hygiène de Vie à la première place et évoque une « écologie de la santé » appliquée au quotidien. Idéalement, la Naturopathie intervient en prévention afin d’adapter au mieux son hygiène de vie à son quotidien et à ses besoins.

Il est aussi possible de demander conseil au moment de changements importants de la vie ou de périodes difficiles qui entrainent une baisse d’énergie et des difficultés physiques ou bien encore lorsque des dysfonctionnements apparaissent et qu’aucune maladie n’est déclarée  (stress chronique, anxiété, troubles du sommeil, troubles cutanés, troubles digestifs, prise de poids). Je vous aide à retrouver votre vitalité et votre bien-être émotionnel, toujours en complémentarité avec les autres professionnels de santé.

Au cours d’une pathologie prise en charge par la Médecine, je peux aussi vous accompagner, toujours en complément de votre suivi médical, afin de vous aider à maintenir votre vitalité, votre bien-être et à mieux gérer vos ressentis tant sur le plan physique qu’émotionnel.

Mon approche est holistique. C’est-à-dire que j’envisage l’être humain dans la globalité qui le caractérise et qui peut s’exprimer sur différents plans : physique, énergétique, émotionnel, mental, socioculturel et environnemental. L’approche holistique intègre avec discernement, les meilleurs outils d’orient et d’occident, traditionnels ou scientifiques, au service d’une plus vaste compréhension et d’une meilleure relation d’aide au service de l’humain.

J'accompagne ainsi quiconque souhaite s’investir et se responsabiliser pour devenir un meilleur acteur de sa qualité de vie, de sa vitalité et donc de son bien-être en santé, en ajustant son mode de vie de manière positive par des méthodes naturelles.

Première consultation

Nous échangerons sur votre motif de visite ainsi que sur votre histoire, vos antécédents, vos ressentis, vos habitudes de vie, votre alimentation... ​J’effectuerai un bilan de vitalité afin de mieux comprendre votre terrain et votre vitalité du moment.

 

Je vous apporterai des conseils d'hygiène de vie personnalisés portant notamment sur votre alimentation, votre gestion du stress et de vos émotions, ainsi que votre activité physique. Si besoin, votre programme d'hygiène vitale pourra également comporter des conseils en phyto-aromatologie (plantes et huiles essentielles) et compléments alimentaires.

Il me tient à cœur de vous proposer des conseils adaptés à votre problématique et cohérents avec les efforts que vous vous sentez prêt(e) à réaliser. L’objectif étant d’intégrer progressivement, positivement et durablement ces conseils dans votre quotidien, pour un bien-être global durable. 

Consultation de suivi

 

Nous ferons le point sur la mise en pratique de votre programme d'hygiène vitale. 

 

Les conseils pourront être ajustés et/ou complétés en fonction de votre évolution, de vos besoins et de vos objectifs

Sophrologie

La Sophrologie permet de retrouver un état de bien-êtred'activer tout son potentield’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec davantage de sérénité.

La Sophrologie peut constituer une aide précieuse dans de nombreux contextes : apprendre à se détendre, à gérer le stress et l'anxiété, à lâcher prise, augmenter la confiance en soi et l'estime de soidévelopper son agilité émotionnellese reboosterretrouver de l’énergie, de la motivation et un sommeil de qualité, améliorer la concentration et l'apprentissage. Elle permet de :

  • Vivre plus sereinement des étapes clés de la vie : rentrée scolaire, adolescence, , changement professionnel/reconversion, mariage, pma, maternité, post-partum, ménopause, andropause, retraite ou tout autre changement/transition de vie.

  • Traverser plus sereinement des périodes difficiles : objectif de perte de poids, pulsions alimentaires, surmenage, burn-out, perte d'emploi, séparation, divorce, deuil, perte de confiance en soi, manque d'estime de soi, pathologie/parcours de soin. 

  • Se préparer mentalement à un évènement : examen, concours, entretien professionnel, prise de parole en public, compétition sportive, accouchement.

 

La première séance de sophrologie est à la fois un temps d’échange pour identifier précisément vos besoins, votre objectif d'accompagnement et vos ressources, ainsi qu'un temps d'expérimentation de la sophrologie. Elle permet ainsi la mise en place d'un programme personnalisé en parfaite adéquation avec vos besoins ainsi que vos ressources.

Selon vos besoins, 8 à 12 séances peuvent être nécessaires (idéalement au rythme d'une séance tous les 8 -10 jours). 

Au fur et à mesure des séances, vous apprendrez à mieux gérer stress/fatigue/anxiété, à lâcher-prise, à vous reconnecter à vos sensations intérieures, à accueillir vos émotions et vos ressentis, à prendre le recul nécessaire face aux émotions envahissantes (peur, tristesse, colère…), à mobiliser vos ressources, à appréhender la vie de façon plus positive et plus sereine, à retrouver confiance en vous, à aller à l'essentiel, à vivre dans l’instant présent. 

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Massage du dos

Massage Bien-Être à l'huile

Le Massage Bien-Être que je pratique est un massage à l'huile végétale bio pratiqué sur une table de massage confortable (avec têtière).

Selon vos besoins, une onction aromatique (utilisation d'huiles essentielles Bio) peut-être proposée afin d'accroître et de potentialiser les effets bénéfiques de votre massage bien-être.

Si vous vous sentez fatigué(e), stressé(e), surmené(e), dévitalisé(e), il vous procurera de l'apaisement et vous aidera à harmoniser vos émotions, à lâcher prise et à fortifier votre vitalité

Il peut aussi tout simplement être une occasion de bénéficier d'un moment de détente et de bien-être. 

Massage Sonore aux Bols Chantants Tibétains

Le Massage Sonore aux Bols Chantants Tibétains se pratique habillé(e), sur une table de massage, allongée sur le dos, les yeux fermés afin d'être dans l'écoute et le ressenti. 

 

Il s'agit d'un massage par ondes sonores et vibrations. Les bols chantants tibétains sont mis en vibration et  "promenés" au-dessus du corps.

Ses bienfaits sont multiples :

  • Éliminer les énergies et les émotions négatives,

  • Favoriser le lâcher-prise,

  • Favoriser l'ancrage,

  • Réduire le stress et l'anxiété, se relaxer,

  • Renforcer la vitalité,

  • Harmoniser le corps et l'esprit.

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DÉONTOLOGIE

En tant que Naturopathe et Sophrologue, je suis tenue au secret professionnel. Je travaille en complémentarité et en synergie avec les autres professionnels de santé. Je ne pose pas de diagnostic, ne prescrit pas de traitement (strictement réservés aux médecins) et ne vous conseille jamais d'interrompre un traitement médical, paramédical ou un suivi psychologique. Votre Programme de Vitalité (ainsi que ses éventuelles fiches conseils annexes), ne constituent pas une ordonnance et ne se substituent pas à un traitement médical. Les produits éventuellement conseillés sont des compléments alimentaires, pas des médicaments. Ils ne peuvent pas les remplacer, ni être sujets à remboursement par la Sécurité Sociale.

Emplacement : 44 rue Pointin 80000 Amiens Hauts de France